Не бывает хороших или плохих эмоций, события, происходящие в вашей жизни, могут быть как приятными, так и неприятными. Это приложение поможет вам осознавать неприятные события в то время, когда они будут происходить. Вы найдете несколько простых вопросов о ваших чувствах и эмоциях, используйте их, чтобы сконцентрировать ваше внимание на деталях происходящего. Запишите ваш опыт позже. Это приложение будет отличным помощником, если вы работаете с психотерапевтом, потому что вы сможете выгрузить полный список записанных событий (так приятных, так и неприятных), отправить себе на электронную почту и разобраться во время вашей следующей сессии терапии.